牛肉卷是減肥圈里最火的食材了，如今的社會，瘦身是美麗的，因此許多愛美的人加入到瘦身的大軍中。一般三餐嚴(yán)格控制熱量的攝入量，但是也會有營養(yǎng)學(xué)家建議吃牛肉，為什么？由于牛肉卷熱量低，但卻能提供正常身體機(jī)能所需的良好能量。

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現(xiàn)在越來越重要的是健康，減肥不只是為了你的身體，更是為了你看起來漂亮苗條，更是為了使你的身體健康，因?yàn)槿绻闶欠逝值?，很可能會?dǎo)致高血糖，高血脂，高血壓等三高狀況，所以建議，如果你的身體比較胖，還是選擇減肥，人體瘦下來就會更健康，也能幫助你遠(yuǎn)離糖尿病等一系列疾病。一般來說要注意，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。當(dāng)然，多運(yùn)動有益于健康，而且可以減肥。

瘦身牛肉卷吃法：

一：少許芝麻醬加一點(diǎn)糖，加水稀釋即可。用蔥姜酒水將牛肉卷煮3 分鐘，然后加入調(diào)制好的芝麻醬一起食用。

二：生抽香醋香油香菜蔥花末，小米辣切段用溫水煮沸，牛肉卷燙后沾汁食用。

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減肥瘦身是個(gè)痛苦的過程，要想享受減肥，先學(xué)會吃，什么低卡路里、什么高糖，都掌握好了有助于減肥瘦身。牛肉卷是高品質(zhì)的減肥健身選擇。

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