為什么那么多的健身人士選擇牛肉卷為主食呢？這就要說到牛肉卷對于人體的營養(yǎng)價值了。

“三分練，七分吃”，肉類，尤其是牛肉，被健身界尊為增長肌肉增長肌肉飲食計(jì)劃中最重要的一部分。牛肉是健身的黃金搭檔，主要是它的營養(yǎng)成分。

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牛肉富含“肌氨酸”，牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，這使其對肌肉生長和強(qiáng)度增強(qiáng)特別有效。

牛肉卷富含維生素，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝和合成，從而在劇烈運(yùn)動后幫助身體恢復(fù)。

牛肉富含肉毒堿，又叫維生素Bt，是一種類維生素。主要用于脂肪的新陳代謝，雞肉，魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，而牛肉卻很高。

牛肉富含蛋白質(zhì)，牛肉是眾所周知的高蛋白食材，每100克牛肉中含有蛋白質(zhì)約20 克，健身增肌離不開優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

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現(xiàn)下人們對生活品質(zhì)及自身身體狀態(tài)越來越重視，所以，我們一定要多吃牛肉卷，只長壯，不長胖哦。

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