說(shuō)到牛肉，避不開(kāi)的就是健康問(wèn)題。不僅美味，牛肉還富含多重營(yíng)養(yǎng)素。想來(lái)沒(méi)有人會(huì)排斥牛肉。接下來(lái)海之隆帶你了解一下牛肉的這些營(yíng)養(yǎng)。

其實(shí)只需一盤(pán)牛肉卷，人們就能從中獲得10種每日必需的營(yíng)養(yǎng)，包括每日所需量一半的蛋白質(zhì)。

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你可能會(huì)好奇牛肉和其他蛋白食物的區(qū)別。關(guān)于優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，相比其他的蛋白食物，一份小份的牛肉卷就能提供更多的營(yíng)養(yǎng)（味道也無(wú)與倫比）。比如，人們從一盤(pán)牛肉卷中攝取的鐵元素量，至少需要食用3大塊雞胸肉才能達(dá)到。相比鋅元素的攝取量，那就意味著你需要吃7 塊雞胸肉!

牛肉給我們提供了諸多身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。而當(dāng)牛肉與水果、蔬菜和全谷類食物搭配在一起則會(huì)更加美味，而且也很容易做到均衡飲食。比如牛肉和黑豆搭配，別樣的美味，不同的口感體驗(yàn)；紅薯燉牛肉，鮮甜美味；涮牛肉卷搭配水果選櫻桃，不一樣的風(fēng)情。

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現(xiàn)在你還會(huì)說(shuō)吃牛肉不健康嗎？快點(diǎn)來(lái)體味牛肉的美好吧，讓身體強(qiáng)壯起來(lái)！

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