當今社會，以瘦為美，所以眾多愛美人士加入了減肥減脂的大軍。平常三餐嚴格控制卡路里的攝入，但還會有營養(yǎng)師建議食用牛肉，為什么呢？因為牛肉卷的卡路里低，卻能提供很好的能量，以供正常的身體機能需求。

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如今健康越來越重要，減肥不僅僅是為了你的身體，更是為了你看起來漂亮苗條，更是為了讓你的身體健康，因為如果你是肥胖的，很可能會導(dǎo)致高血糖、高血脂、高血壓等三高狀況，所以建議，如果你的身體比較胖的話，還是選擇減肥，人體瘦下來就會比較健康，也能幫助你遠離糖尿病等一系列疾病。一般情況下要注意，多喝水，促進代謝。當然， 多鍛煉對身體有好處，還能減肥。

那么怎樣讓嘴饞的自己不委屈減肥，先享受減肥，先學(xué)會吃，什么低熱量，什么高糖，特別是夏天不能多吃西瓜 ，如果在減脂期，西瓜就不能吃了。牛肉卷是減肥健身的優(yōu)質(zhì)選擇。以下是如何吃的建議！

牛肉卷吃法：

一：少許芝麻醬加一點糖，加水稀釋即可。用蔥姜酒水將牛肉卷煮3 分鐘，然后加入調(diào)制好的芝麻醬一起食用。

二：生抽香醋香油香菜蔥花末，小米辣切段用溫水煮沸，牛肉卷燙后沾汁食用。

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上述關(guān)于牛肉卷 減脂的小技巧，滿足口腹之欲，還不會阻攔減肥的道路。

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